Ro og fred gennem yoga. Pressefoto

Ro og fred gennem yoga. Pressefoto

I en travl tid: Her er fred, fordybelse og fællesskab

Du behøver ikke at rejse til en eksotisk ø for at få ro, fortæller yoga-instruktør fra Favrskov

Mange af os drømmer om eksotiske strande, at være off-line, mere ro og en stund uden deadlines og evige to-do-lister, fortæller Mette Holm Høgsbro, der er internationalt certificeret yogalærer med base i Vitten nær Hinnerup.

"Få fornemmelsen af fred i din hverdag – ikke ved at rejse til en eksotisk ø, men ved at praktisere yoga," fortæller hun i denne pressemedelelse. "Leg at din yogamåtte er din udvalgte ø. Øv dig i at lukke ned for sanserne og rette blikket ind ad. Fokuser på dit åndedræt og giv slip på alle de mange tanker, der ofte suser gennem dit hoved."

Yoga betyder ”at forene”, og en særlig forening af krop og sind etableres gennem de mange enkle og forskellige øvelser.

Fokus på søvn

Mette Holm Høgsbro starter nye hold i til august.

"Blandt mange forskellige hold nu også ét som har særlig fokus på at få dig ned i gear og give dig en dybere nattesøvn, Stress-down og sov godt."

Der er yoga tirsdage i Vitten Forsamlingshus og torsdage på den fri fagskoles store sal i Hadsten. Tilmelding på www.yougrow.dk

Publiceret 14 July 2019 05:41