Plask:

Svømmelejr var ingen badeferie

HGF Dolphins har brugt efterårsferien på en aktiv tur til Nordjylland

48 svømmere og 7 ledere fra HGF Dolphins har brugt fem dage af efterårsferien på træningslejr i Jetsmark Idrætscenter i Nordjylland.
Svømmerne er i alderen syv til seksten år. De havde dagligt svømmeteori og to gange svømmetræning. Styrkeprøven for konkurrenceholdet var 100x100 meter. Hver gang der var gået 1 minut og 45 sekunder, startede svømmerne på en ny 100 meter crawl. Hvis man fx svømmede på 1:35, så havde man 10 sekunder til pause, inden man skulle svømme de 100 meter. Og efter tre timer har man så svømmet 10.000 meter!

Vellykket svømmelejr

For svømmere er det vigtigt at træne hele kroppen, så der blev lavet en masse andre fysiske aktiviteter på lejren fx orienteringsløb, Zumba, morgenløb, hockey i mørke, yoga, stikbold, natløb.
”Det har været en meget vellykket træningslejr,” fortæller cheftræner Peter Henningsen.
”Svømmerne har hjulpet hinanden på holdet og hygget sig hver eneste dag, og det har styrket fællesskabet på tværs af de tre hold. Desuden har svømmerne styrket fysikken og fået svømmet mange kilometer hver. En træningslejr for HGF Dolphins er ingen badeferie!”

En flok glade HGF-svømmere og ledere.

En flok glade HGF-svømmere og ledere.

Publiceret 20 October 2017 18:00

Lokalavisen Favrskov nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få nyheder hver dag fra Lokalavisen Favrskov
SENESTE TV