En stor del af træningen er det sociale samvær efter øvelserne. Her samles motionisterne over et fad frisk frugt og en kop kaffe. Foto: Michael Wulff

En stor del af træningen er det sociale samvær efter øvelserne. Her samles motionisterne over et fad frisk frugt og en kop kaffe. Foto: Michael Wulff

"Nu tager jeg trapperne uden at holde ved"

Plus 65'erne har i den grad taget motionen til sig hos Fit&Sund i Hadsten

Af
Michael Wulff

HADSTEN "Vi kan grine med hinanden, men ikke af hinanden."

Sådan lyder det fra det seniorhold, som netop denne formiddag har afsluttet en træningstime hos Fit&Sund i Ågade i Hadsten.

Efter at have balanceret på bolde og andre udfordrende øvelser under vejledning af Rie Paulsen, der er uddannet i fitness, men også kan skrive sygeplejerske på visitkortet, samles holdet til en stund med kaffe og frugt i caféhjørnet i centret.

Stort behov for træning

Der er stor søgning på motion for de lidt ældre, plus 65erne.

"Der var en stor europæisk undersøgelse, hvor man lod utrænede seniorer dyrke fitness to gange om ugen," fortæller fysioterapeut Jesper Hedegaard Haun, Fit&Sund Hadsten.

Derfor er der oprettet et forløb - 'Motion for livet' - hvor ældre i en femugers periode to gang om ugen gratis kan prøve motionen af.

"Mange vælger så at fortsætte her på et seniorfitness-hold, fordi det giver dem noget. Og nej, de gratis uger er ikke betalt af kommunen. Men vi håber selvfølgelig på, at nogle tegner et medlemsskab her i Fit&Sund efterfølgende."

Et fad frugt følger fitness-folket hos Fit og Sund i Hadsten.

Et fad frugt følger fitness-folket hos Fit og Sund i Hadsten. "Og jeg holder ikke ved gelænderet længere, når jeg skal op og ned af trapperne. Balancen kommer på plads," kommer det fra en af deltagerne.

Velvære og funktion

Det er ikke den rå muskelmasse, som skal findes frem, siger Jesper.

"Vi træner velvære og funktioner med henblik på den virkelighed, vi er i."

Jespers kollega Peter Lund kommer ind ad døren.

Jesper Hedegaard Haun er en af fysioterapeuterne.

Jesper Hedegaard Haun er en af fysioterapeuterne.

"Vi starter igen med det gratis 'Motion for livet' 20. januar. Nu skal vi have to hold i gang," siger Peter, som også er personlig træner.

Frugtfadet bliver budt rundt hos de svedende og afslappede seniorer.

"Det giver et godt samvær og motion, så godt vi kan, samt nogle gode grin," siger Grethe Pedersen, 68 år og fra Lerbjerg.

Henning Bertelsen er enig. Han har aldrig drømt om et fitnesscenter.

"Men når du er en del af et fast hold, så hjælper det. Der er jo herligt og med masser af piger," lyder det så hele flokken griner.

En krævende times indsats følges af stræk-ud-øvelser på gulvet. Foto: Michael Wulff

En krævende times indsats følges af stræk-ud-øvelser på gulvet. Foto: Michael Wulff

Publiceret 25 December 2019 19:30