19-årig tilbyder personlig træning i eget træningsstudie
Ung iværksætter fra Favrskov har lavet og åbnet sit eget træningsstudie ved siden af hjemmet.
Det er langt fra alle, der bryder sig om at træne i et fitnesscenter sammen med andre. De skal ikke være afskåret fra at træne, men have mulighed for at træne i trygge rammer. Sådan lyder det fra 19-årige Oscar Bay Møller, der har åbnet sit eget træningsstudie, hvor man kan træne alene eller med ham.
»Mange synes, det er ubehageligt at træne i fitnesscenter og blive kigget på. De kan begynde at træne hos mig og lære at træne rigtigt og blive komfortable med det, før de eventuelt slår sig løs i et center. Det er ikke mit mål at gøre mine klienter afhængige af mig, men at lære dem at træne med en tryghed i, at de udfører øvelserne korrekt,« fortæller Oscar.
Han har uddannet sig til personlig træner og tilbyder en-til-en træning i sit nyåbnede træningsstudie i Grundfør. Her kan man komme og træne og få lagt et træningsprogram, der passer til ens eget fitnessmæssige formål, om det er sport, motion og sundhed, et ønske om vægttab eller øget muskelstyrke.
Vigtigt med et program
»Mange mennesker kan have stor gavn af en personlig træner, der lægger et program for, hvad og hvornår du træner. Det er meget vigtigt at lave et program og følge det. Hvis du skal have fremskridt, skal du træne det rigtige og ikke gøre det for tit eller sjældent for at få det optimale ud af det. Det afhænger af, om du for eksempel vil have flotte strandmuskler eller blive god til boksning,« siger Oscar.
Han åbnede ’Oscar Bay Fitness’ for en måneds tid siden og har blandt andet et par fodboldspillere og en amerikansk fodboldspiller blandt sine klienter. At en amerikansk fodboldspiller har fundet vej til Grundfør er ikke tilfældigt, for Oscar har selv – indtil han blev skadet – været en ivrig udøver af det meget fysiske spil, der kræver, at man styrketræner.
»Jeg har dyrket sport hele livet. Spillet fodbold, basketball, amerikansk fodbold, kørt motocross og haft en kæmpe passion for selv at træne, siden jeg som 13-14-årig begyndte at gå til fitness i Hinnerup og mødte en masse ildsjæle. Jeg synes, videnskaben bag træning om krop og muskler er helt vildt spændende og tænkte, det kunne være fedt at lave et arbejde ud af min passion,« siger Oscar.
Bygget med familien
Hans far har med hjælp fra Oscar, hans storebror og mor, bygget træningsstudiet, der ligger ved siden af hjemmet i Grundfør, hvor han bor med sine forældre og to hunde.
»Jeg har stor støtte fra mine forældre, som selv træner i studiet.«
Studiet blev bygget under corona, hvor Oscar som så mange andre savnede et sted at træne, og er blevet indrettet med masser af maskiner og udstyr, så man kan lave alle former for træning.
Her kan man få pulsen op på løbebånd, cykelmaskine eller crosstrainer, og der er rigeligt med håndvægte og lignende til dem, der kommer for at få flere muskler.
»Jeg tror meget på frivægte fremfor maskiner, og jeg har også ribber og yogamåtter til opvarmning og udstrækning.«
Oscar Bay tilbyder også udendørs holdtræning og har lige nu gang i et hold, der mødes en gang om ugen for at træne sammen.
»Det er sjovt at træne udendørs, og jeg vil også gerne pakke bilen med udstyr og køre ud og lave træning med folk, hvor de er.«
Til sommer bliver der også mulighed for at træne udenfor træningsstudiet, for han har fået lavet en lille terrasse, der kan holde til styrketræning, som man kan komme ud på igennem en dobbeltdør i studiet.